Zarządzanie stresem: Techniki i strategie skutecznego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
być również używana jako narzędzie do wzmocnienia pozytywnych przekonań i celów, co może zwiększyć poczucie pewności siebie i motywacji do radzenia sobie z wyzwaniami. Podsumowując, techniki relaksacyjne, takie jak oddech i wizualizacja, są skutecznymi narzędziami w zarządzaniu stresem i powinny być praktykowane regularnie, aby osiągnąć głębokie odprężenie i redukcję napięcia emocjonalnego.
